Мышцы-разгінальнікі ног працавалі

Прадукты Апісанне Функцыя прадукту Надзвычай мэтанакіраваная трэніровачная мэта Гэта разгінанне ног мінімізуе перашкоды ад іншых цягліц, такіх як ягадзіцы і падкаленныя сухажыллі, дазваляючы цалкам сканцэнтраваць трэніровачную нагрузку на чатырохгаловай мышцы. Гэта асабліва падыходзіць для ўмацавання шырокай...

адправіць запыт

апісанне

тэхнічныя параметры

Апісанне прадуктаў

мадэль	XZ8014A
Памер машыны	1670x1060x1480 мм
Вага машыны	285 кг
Вагавы стэк	100 кг
Матэрыял	Прэцызійная сталёвая рама, высокая - эластычнасць ПУ падушкі/спінкі, дэталі з металічнага сплаву

Прфункцыя прадукта

Надзвычай мэтанакіраванае навучанне

Такое разгінанне ног мінімізуе перашкоды ад іншых цягліц, такіх як ягадзіцы і падкаленныя сухажыллі, што дазваляе цалкам сканцэнтраваць трэніровачную нагрузку на чатырохгаловай мышцы. Гэта асабліва падыходзіць для ўмацавання шырокай сярэдняй мышцы і ліквідацыі нераўнамернага развіцця цягліц пярэдняй паверхні сцягна.

Кантраляванае напружанне калена

У параўнанні са складанымі практыкаваннямі, такімі як прысяданні і становая цяга, разгінанне ног прапануе больш простую схему нагрузкі на калені і рэгуляванне вагі. Яны ідэальна падыходзяць для тых, хто аднаўляецца пасля аперацыі на калене, бяспечна актывізуючы чатырохгаловую мышцу пры нізкай нагрузцы. Яны таксама падыходзяць для пачаткоўцаў, дапамагаючы пазбегнуць траўмаў калена, выкліканых няправільнай формай.

Дакладна інтэнсіўнасць і дыяпазон трэніровак

Вага разгінання ног можа быць дакладна-адрэгулявана ў залежнасці ад узроўню вашай сілы, ад некалькіх кілаграмаў да некалькіх дзясяткаў кілаграмаў, што дазваляе паступова павялічваць інтэнсіўнасць трэніровак. Карыстальнік таксама можа выбраць адпаведны кут згінання і разгінання, каб пазбегнуць празмернага расцяжэння.

Інструкцыя

Рэгуляванне машыны (асноўная перадумова)

Рэгуляванне вышыні сядзення

Пасля сядзення пераканайцеся, што калені выраўнаваны з кропкай павароту трэнажора, ступні цалкам абапіраюцца на педалі, а сцягна раўналежныя зямлі.

Замацаванне становішча ног

Размясціце націскную накладку трэнажора перад лыткай, на 3-5 см ніжэй калена. Выкарыстоўвайце герметычнасць, якая дазваляе пастаянна прыкладаць сілу без дрыгацення.

Рэгуляванне вагі

Выбірайце адпаведны вага ў залежнасці ад сваіх сіл. Пачаткоўцам рэкамендуецца пачынаць з 5-10 кг і паступова павялічваць па меры знаёмства з рухам.

Стандартная працэдура

Зыходная пазіцыя

Абапрыцеся спіной на спінку крэсла. Вазьміцеся абедзвюма рукамі за ручкі з абодвух бакоў разгінання ног. Трымайце верхнюю частку цела стабільнай, глядзіце прама перад сабой і сагніце калені пад вуглом 90 градусаў.

Разгінанне ног

Выкарыстоўваючы чатырохгаловыя мышцы, павольна выпрастайце ікры і падымайце педалі ўверх, пакуль калені не будуць амаль цалкам разагнуты, захоўваючы невялікі згін на 10-15 градусаў. Затрымайцеся на 2-3 секунды і адчуйце скарачэнне чатырохгаловай мышцы.

Павольнае апусканне

Пасля кароткай паўзы ў пачатку руху павольна апусціце ікры ўніз да першапачатковага выгібу на 90 градусаў. Павольна апускайцеся і пазбягайце хуткага адпускання. Затрымаецеся на 2-3 секунды.

Паўторы

Выканайце 12-15 паўтораў за падыход. Мы рэкамендуем 3-4 падыходу за занятак з 60-90 секундамі адпачынку паміж падыходамі.

нашы паслугі

Падтрымлівайце стабільную верхнюю частку цела на працягу ўсяго практыкаванні. Пазбягайце выгінаць спіну, паціскаць плячыма або падымаць сцягна. Гэта адцягне ўвагу чатырохгаловай мышцы і можа выклікаць дыскамфорт у паясніцы.

Трымайце калені на адной лініі з пальцамі ног. Не паварочвайце ўнутр або вонкі, каб прадухіліць зрушэнне грузу, павялічваючы рызыку атрымання траўмы.

Падтрымлівайце стабільную хуткасць руху і пазбягайце выкарыстання лытак для выкарыстання імпульсу. Для эфектыўнай трэніроўкі неабходна актыўнае згінанне і разгінанне чатырохгаловай мышцы.

Інфармацыя аб заводзе

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Пытанне: Ці можна наладзіць машыну ў адпаведнасці з патрэбамі?

A: Наладжвальная адна{0}}функцыянальная машына для разгінання ног або разгінанне ног + скручванне ног два-ў-адным, у тым ліку індывідуальны лагатып

Q: Што такое MOQ і час выканання?

A: Стандартны вытворчы цыкл складае 20 дзён, індывідуальны вытворчы цыкл складае каля 30 дзён

Q: Як якасць?

A: Ад атрымання сыравіны да вытворчага працэсу і затым да пастаўкі гатовай прадукцыі ўвесь працэс праходзіць па меншай меры 8 працэдур праверкі якасці, а ўзровень кваліфікацыі завода складае больш за 99%.

Пытанне: у чым асноўная перавага?

A: Магчымасць поўнага-кантролю выдаткаў у ланцужку, хуткая эфектыўнасць рэагавання на налады і сістэма кантролю якасці, якая адпавядае міжнародным стандартам, могуць забяспечыць кліентам-эканамічную і стабільную падтрымку ланцужка паставак.