Абсталяванне для трэніровак з абцяжарваннямі
Асноўныя катэгорыі і характарыстыкі прадукту
Гантэлі: гнуткае і партатыўнае асноўнае вагавое абсталяванне
Гантэлі, якія складаюцца з ручкі і вагавых пласцін на абодвух канцах, падзяляюцца на гантэлі з-фіксаванай вагой і гантэлі з рэгуляванай вагай. Іх асноўная перавага заключаецца ў гнуткай працы, якая дазваляе самастойна трэніраваць асобныя канечнасці. Падыходзяць для розных практыкаванняў, такіх як згінанне на біцэпс, бакавыя ўздымы і жым лежачы, яны важныя як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых трэнераў. Рэгуляваныя гантэлі такіх брэндаў, як Xinzhen, таксама маюць функцыі-фіксацыі вагі, спалучаючы бяспеку і зручнасць.
Штангі: эфектыўныя інструменты для-нарошчвання цягліц
Штангі, якія складаюцца з штангі і здымных грузавых пласцін, у залежнасці ад выкарыстання падпадзяляюцца на алімпійскія і стандартныя трэніровачныя. Іх асноўная каштоўнасць заключаецца ў падтрымцы складаных рухаў, якія адначасова задзейнічаюць некалькі груп цягліц для павышэння эфектыўнасці трэніровак. Яны з'яўляюцца асноўным выбарам для прафесійных фітнес-энтузіястаў, якія хочуць павялічыць мышачную масу і абсалютную сілу.
Гіры: універсальнае абсталяванне, якое спалучае ў сабе сілавую і функцыянальную трэніроўку:
Распрацаваныя па схеме "сфера + ручка", гіры маюць вагу, засяроджаную ўнізе, і даступныя ў версіях з фіксаванай-вагай і рэгуляванай. Іх унікальны дызайн робіць іх прыдатнымі як для традыцыйных сілавых трэніровак, так і для функцыянальных рухаў, такіх як махі і кідкі. Яны могуць адначасова палепшыць мышачную сілу, сардэчна-сасудзістую сістэму і гнуткасць цела, задавальняючы розныя патрэбы ў трэніроўках.
Асноўныя функцыі і значэнне навучання
Дакладна павялічыць мышачную сілу і масу
Абсталяванне для трэніровак з абцяжарваннямі забяспечвае прагрэсавальную перагрузку шляхам рэгулявання вагі, мэтанакіраванай стымуляцыі розных груп цягліц, такіх як грудзі, спіна, плечы і ногі. Гэта дапамагае карыстальнікам эфектыўна нарошчваць мышачную масу, адначасова паляпшаючы мышачную цягавітасць і выбуховую сілу, задавальняючы патрэбы ад пачаткоўцаў да прафесійных трэніровак.
Паляпшэнне паставы і стабільнасці ядра
Трэніроўкі з гэтым абсталяваннем абапіраюцца на асноўныя мышцы для падтрымання раўнавагі. Доўгатэрміновыя-трэніроўкі павышаюць устойлівасць цела, выпраўляюць няправільную позу, напрыклад, гарбуна, і паляпшаюць кантроль цела і спартыўныя вынікі.
Адаптацыя да розных сцэнарыяў навучання і груп насельніцтва
Для хатняга фітнесу, камерцыйных трэнажорных залаў або прафесійных трэніровак спартсменаў абсталяванне для трэніровак з абцяжарваннямі прапануе гнуткую адаптацыю. Дзякуючы шырокаму дыяпазону варыянтаў вагі, яны задавальняюць патрэбы ў трэніроўках дзяцей, дарослых і пажылых людзей, спалучаючы практычнасць і інклюзіўнасць.
Апісанне прадуктаў
Узнікненне і развіццё
Гіры можна прасачыць у Расіі ў 18-ст., дзе ў рускіх слоўніках упершыню з'явіўся тэрмін «гіря», які адносіўся да чыгуннай вагі, якая выкарыстоўвалася для вымярэння збожжа. У 1880 годзе доктар Уладзіслаў Краеўскі прадставіў расійскай спартыўнай супольнасці практыкаванні з гірамі, а ў 1885 годзе заснаваў трэнажорную залу для цяжкай атлетыкі з выкарыстаннем гір. Да сярэдзіны-19-га стагоддзя гіры набылі папулярнасць сярод насельніцтва ў якасці фітнес-інструмента. У пачатку 20-га стагоддзя трэніроўкі з гірамі атрымалі далейшае развіццё ў такіх краінах, як Германія і Савецкі Саюз. Першыя афіцыйныя Усесаюзныя спаборніцтвы па гіравым спорце прайшлі ў Маскве ў 1948 годзе. У 1998 годзе сістэма трэніровак з гірамі была прадстаўлена амерыканскай фітнес-індустрыі, а ў 2001 годзе ў Кітаі выйшла кніга «Рускі гіравы выклік», што спрыяла росту папулярнасці гіраў у краіне.
Віды і характарыстыка
Гіры ў жорсткім-стылі:
Звычайна выраблены з цвёрдага чыгуну, прычым памер звона і таўшчыня ручкі павялічваюцца з вагай. Павелічэнне вагі з крокам у 2 кг Трэніроўкі сканцэнтраваны на фізічнай сіле і выбуховай моцы, падыходзяць для людзей, якія жадаюць высока-інтэнсіўных трэніровак.
Мяккія гіры:
Выраблены з мяккіх матэрыялаў, такіх як ПВХ або мяккі пластык, напоўнены жалезным пяском або іншымі абцяжаранымі матэрыяламі. Маючы не-слізкую тэкстуру, яны лёгкія і бяспечныя, ідэальныя для хатняга выкарыстання і пачаткоўцаў у фітнесе з абмежаванымі сіламі.
Спаборніцтвы па гірах:
Выраблены з поўнай сталі з полай структурай, захоўваючы аднолькавы аб'ём пры розных вагах. Распрацаваныя для захопу адной-рукой з маленькай ручкай, яны падкрэсліваюць цягавітасць і паляпшэнне сардэчна-сасудзістай сістэмы дзякуючы працяглым цыклам і частай-паўторнасці рухаў, прыдатныя для трэніровак на цягавітасць і спаборніцтваў па гірах.
Перавагі трэніровак з гірамі
Эфектыўнае павышэнне комплекснай сілы і выбуховай сілы:
Канструкцыя-канцэнтраванага вагі патрабуе каардынацыі цягліц ног, ягадзіц, кора і іншых цягліц усяго-цела. Паступовае павелічэнне вагі і выбуховыя рухі нацэлены на мышачную сілу і павышэнне магутнасці, забяспечваючы больш высокую эфектыўнасць трэніровак, чым абсталяванне з адной--групай цягліц.
Ўсебакова палепшыць базавую стабільнасць і каардынацыю:
Практыкаванні на дынамічны баланс патрабуюць бесперапыннага ўключэння ядра для падтрымання стабільнасці. Доўгатэрміновыя-трэніроўкі выпраўляюць дрэнную выправу, у той час як неабходнасць каардынацыі паміж рукамі, нагамі і тулавам паляпшае раўнавагу і нервова-мышачны кантроль, зніжаючы рызыку траўмаў.
Адначасова палепшыць сардэчна-сасудзістую сістэму і абмен рэчываў:
Мадэль трэніровак "сіла + кароткі інтэрвал" хутка павялічвае частату сардэчных скарачэнняў і павышае цягавітасць сардэчна-сасудзістай сістэмы, дасягаючы пераваг як сілавых, так і аэробных трэніровак. Эфект пасля-спальвання пасля трэніроўкі працягвае спальваць калорыі, спрыяючы кіраванню вагой і паляпшэнню метабалізму.
Адаптацыя да розных сцэнарыяў і груп насельніцтва:
Кампактныя і простыя ў захоўванні гіры падыходзяць для выкарыстання дома, у трэнажорнай зале і на вуліцы. Маючы шырокі дыяпазон вагі, яны падыходзяць як пачаткоўцам, так і прафесійным трэнерам. Разнастайнасць практыкаванняў прадухіляе нуду, спрыяючы-доўгаму захаванню
Трэніровачныя практыкаванні
Арэлі з гірай:
Устаньце, расставіўшы ногі на шырыні- плячэй, вазьміцеся за гіру абедзвюма рукамі, трымайце рукі прамымі, калені злёгку сагнутыя, спіна нейтральная. Размахніце гіру назад паміж ног, затым выкарыстоўвайце імпульс, каб устаць і павярнуць яе наперад на вышыню плячэй, захоўваючы нейтральную пазіцыю спіны і шыі.
Падвойны жым гіры:
Вазьміце гіру ў кожную руку, трымайце запясці нейтральнымі і злёгку пакладзіце гіры на плечы. Устаньце, расставіўшы ногі на шырыні плячэй- або крыху шырэй, састаўце сцёгны і калені, каб злёгку прысесці, затым правядзіце праз пяткі з выбуховай сілай, каб устаць, націскаючы гіры над галавой да поўнага выцягвання.
Турэцкі ўздым з гірай-:
Пачніце ляжаць на спіне, трымаючы гіру ў адной руцэ, выцягнуўшы руку ўверх. Павольна сядайце, трымайце руку прама, перайдзіце ў становішча на каленях, затым устаньце-, увесь час трымаючы гіру над галавой. Звярніце рух, каб вярнуцца ў зыходнае становішча.
Як адзін з самых прафесійных вытворцаў і пастаўшчыкоў гіравых гір у Кітаі, мы адрозніваемся якаснай прадукцыяй і канкурэнтаздольнай цаной. Калі ласка, будзьце ўпэўненыя, што купляеце танную гіру для продажу тут на нашай фабрыцы. Звяжыцеся з намі для індывідуальнага абслугоўвання.