Не бегайце па бегавой дарожцы пры хуткасці хады
Jul 24, 2023
Пакінь паведамленне
Калі ён працуе на бегавой дарожцы, калі яна ідзе хуткасць, то выкарыстоўвайце практыкаванне на хаду. Памятаеце, каб не прабегчы ў гэты час і звярніце ўвагу на арэлі локцявага сустава пры хадзе. Варта адзначыць, што пры трэніроўках на бегавой дарожцы, калі працуе са хуткасцю менш за 5 км, пульс не можа дасягнуць стандарту бегу, і спажыванне калорый недастаткова, чаго не проста дасягнуць эфекту нашага практыкавання на бегавой дарожцы. Гэта трэба адзначыць.