Праблемы, якія патрабуюць увагі пры выкарыстанні бегавой дарожкі

1. Пры запуску бегавой дарожкі лепш наступіць на дошкі для ног з абодвух бакоў, а затым наступіць на заток пасля запуску.
2. Напачатку, ад павольнага да хуткага, пачніце сагравацца і паступова паскараць.
3. Калі запускаецца, лепш за ўсё размахваць рукамі і не адпачываць на падлакотніку, бо гэта не спрыяе ўдзелу ў аэробных практыкаваннях па ўсім целе, і эфект практыкаванняў можа быць не такім добрым.
4. Калі на бегавой дарожцы ёсць порт кнопкі бяспекі, лепш замацаваць кнопку бяспекі на целе пры запуску, каб пазбегнуць траўмаў, выкліканых не спыніць бегавую дарожку, калі хутка працуе. (Дарожная дарожка спыняецца аўтаматычна, калі кнопка бяспекі выцягваецца)
5. Правільная пастава для запуску павінна быць для падшэўкі і выпрастання грудзей. Спачатку гэта можа быць складана, але пасля доўгага захоўвання правільная пастава можа значна дапамагчы ў фітнесе і фарміраванні.
6. Калі бегавая дарожка спыняецца, хуткасць таксама павінна быць ад хуткай да павольнай, так што ў чалавечым целе быў працэс рэфлексіі, каб людзі не адчувалі галавакружэння, калі сыходзілі з машыны. Калі вы бегаеце на бегавой дарожцы і перастанеце сыходзіць, вы будзеце адчуваць галавакружэнне, што лёгка прымусіць вас падаць.